Gästebuch für Ex-Raucher nicht erreichbar. 14 Tage rauchfrei :-)))

Anti-Tabaksucht Training: Gästebuch für Ex-Raucher.

Gerade gefunden. Leider lässt sich er Link nicht aufrufen, damit man da grüßen kann. Aber ich kann das ja auch von hier aus machen: Jetzt seit 14 Tagen rauchfrei. Da gibts doch manchmal auch so kleine Widgets zum Einbauen? Dann muss ich selbst nicht immerzu die Tage zählen, ist ja lästig! Weil: ich denk oft gar nicht mehr dran, außerhalb der Attacken…

10 Tage rauchfrei…

… und was ich darüber so schreiben kann. Gerade jetzt dachte ich: wie schön wäre es, zu rauchen und nicht zu rauchen. Ich komme gerade von einem wunderschönen und bewegenden Abend in meiner Lieblingskneipe wieder und habe mir in den letzten 4 Stunden über alles mögliche Gedanken gemacht. Nun komme ich nach Hause, schau mal in meinen Blog und…. normalerweise hätte ich mir jetzt eine angesteckt. Das ist die ungefähr 18. Attacke heute. Weniger als gestern und gestern waren es weniger als vorgestern. Ich erinnere mich an den Spruch der AA – gelesen bei A. von Schönburg – one is one too much and a thousand never enough… Es wirkt. Ich überwinde die Attacke.
Es ist dies… sobald eine Leere auftritt, habe ich das Bedürfnis zu rauchen. Die Leere kann ich auch ohne überwinden. Tief atmen, frische Luft rauchen oder die Leere anschauen. Das ist am schwierigsten. Aber ich tu es.
Wenn es mir den Boden unter den Füßen weg zieht (und das kann ganz banale Gründe haben), will ich eine rauchen. Und ich tu es nicht. Es ist schwer, aber ich kann mich auch anders erden. Ich merke, dass Rauchen der einfachere Weg ist. Für alles mögliche. Aber nicht der einzig mögliche. Es ist nur grad zu Anfang ein bisschen anstrengender, sich Erdung, Fülle, Inspiration, Konzentration, Ablenkung und und und anders zu holen als über die Zigarette. Auf ein Phänomen hat mich der Liebste aufmerksam gemacht. Mir war aufgefallen, dass ich mit dem Rauchen etwas ausprobiert hatte. Nämlich die Frage zu beantworten: Wenn ich etwas tue, was meiner Umgebung nicht gefällt, lieben mich dann die Menschen noch, die ich liebe? Der Liebste sagte nun: Na, wenn sich dieses Instrument bewährt hat, dann KANNST du ja gar nicht aufhören zu rauchen… oO! Das saß!
Sodele, dabei lass ich’s mal für heut abend. Ich werd mich jetzt meinem Buch, meinem gedruckten LIVE-Buch zuwenden und den PC einfach ausschalten. Und weiterhin in Kette Nichtrauchen. Weil, das gefällt mir ja schon verflixt gut, es nicht zu müssen…
Also, rinjehaun, wie ein von mir verehrter Podcaster sagen würde! Ach ja, der hat zu dem Thema auch was zu sagen:

Helden der letzten Woche

Ich schummel mal eben eine kurze Huldigung an meine Helden der letzten Woche ein: Da passierten heftige Sachen, und auch deshalb war ich die ganze Zeit offline. Ich bin voller Dankbarkeit für:

1. Den Zahnarzt. Er sorgte dafür, dass ich nach zehn Jahren auf der rechten Seite endlich wieder richtig kauen kann und auch morgen noch kraftvoll… undsoweiter. Ja, nächste Woche geht es weiter. Mit der linken Seite.
2. Die Osteopathin. Sie sorgte dafür, dass ich tatsächlich auch kraftvoll undsoweiter. Denn: Ein Kiefer ist kein Lebensmitteldiscounter. Er ist mit drei Stunden Daueröffnungszeit überfordert.
3. Die Fortbildungsleiter. Sie sorgten dafür, dass ich wieder gut die Füße auf den Boden bekam und Unterstützung für mein wichtigstes Projekt im Augenblick. Siehe auch 5.
4. Den klugen Liebsten. Er sorgte dafür, dass ich wichtige Sachen rausgefunden hab. Das war mutig und hilfreich. Ich schreibe natürlich nicht genau hier hinein, was das war. Aber DASS es so war, gehört sehr wohl hier her.
5. Mich selber. Ich sorgte dafür, dass ich seit Dienstag, d. 2.12.2008, 23 Uhr rauchfrei bin. Zum Leidwesen der Philipp Morris und zur Freude meiner direkten Umgebung. Alle Nichtraucher oder fast. Drückt mir bitte bitte die Daumen.